Осознания недостаточно!☝️
⠀
Как часто я слышу: «Я знаю», «Я понимаю»🔥
Тогда я задаю вопрос: «Почему же, осознавая проблему, вы ничего не делаете?»🤔
Ведь для нашего саморазвития, качественной психологической работы над собой, для изменений в жизни и новых результатов одного осознания недостаточно!
⠀
Конечно, это самый первый и важный шаг: понять истинные причины своих чувств, повторяющихся ситуаций, паттернов поведения. Может даже показаться, что стоит только словить инсайт по поводу своей настоящей жизни, как все само собой измениться. Останется только жить и наслаждаться своей осознанностью.
⠀
❗️Но это не так!
⠀
Вторым и даже более важным шагом являются ДЕЙСТВИЯ. Не привычные, которые вы совершаете без труда, а новый эмоциональный опыт, подкрепляющий ваше осознание.
⠀
Иначе осознание будет также бесполезно, как название нового торта под красивым фото 🎂ТГде рецепт с ингредиентами? Где процесс приготовления по шагам? Сколько вешать в граммах? Приятно, конечно, будет посмотреть на красивое изображение с интересным названием, но как попробовать-то это чудо кулинарии?
⠀
Так и в психологической работе: поиск новых способов поведения в конкретных ситуациях, новые нехарактерные для вас действия помогут изменить реальное положение дел.
⠀
Если хотите новые результаты – совершайте новые действия!💥
